Gesunde Ernährung

Nahrung als Medizin

Essen Sie sich gesund: Diese zwölf Lebensmittel können Beschwerden lindern.

Das gesunde Speiseöl

Die wertvollen Inhaltsstoffe des Leinöls fördern unser Wohlbefinden auf ganz natürliche Art.

Tipps für die Gesundheit

Teetrinken kann Leben retten! Aktuelle Studien zeigen: Grüner Tee schützt vor Diabetes und Krebs, hilft bei Herzleiden – und hält uns jung.

Im TV-Programm: Quarks & Caspers

Auch der Bauch braucht mal ’ne Pause. Jetzt beginnt wieder die Zeit des Verzichts. 10 Tipps, worauf Sie dabei besonders achten sollten.

Neue Doku im Ersten

In der Doku "Tim Mälzer: Der große Ernährungs-Check" (ARD) testet der TV-Koch drei Ernährungsvarianten. HÖRZU ließ das Ergebnis von einer Expertin kommentieren.

Fünf schnelle Tipps

Immer mehr Patienten klagen über Verdauungsprobleme. Oft reagiert ihr sensibler Darm gereizt auf Nahrungsmittel. So beugen Sie vor.

10 Tipps für den Einkauf

Heute geerntet, gefangen, geschlachtet – morgen schon auf dem Teller? Das ist bei unserer Nahrung selten der Fall. Lesen Sie wertvolle Einkaufstipps!

Die wichtigsten Nährstoffe

Ausgewogene Ernährung sorgt für viel Energie. Die wichtigsten Nährstoffe und in welchen Lebensmitteln man sie findet.

Fitnessberater Patric Heizmann

Mit Fitnessberater Patric Heizmann im Supermarkt: HÖRZU lernte, wie man für Figur und Gesundheit zum "Ernährungsdetektiv" wird.

Der beste Schutz vor Diabetes

Wie Sie Ihr Erkrankungs-Risiko rechtzeitig erkennen und Diabetes optimal vorbeugen. Hier Sie Ihr persönliches Dibatesrisiko testen.